2018年

2月

16日

毒って何? 327

特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

毒って何?

 

解毒は肝臓で行われるといいますがそもそも、毒とはなんでしょうか?

 

ここでは、保存料や着色料、老廃物、有害ミネラルをいいます。

 

現代日本では少なからず摂取してしまう、

 

保存料や着色料ですがどうしたら、

 

体外へ排出できるのでしょうか。

 

身体に残ったままにしておくのはいけません。

 

今回からは分量が多いので何回かに分けてお伝えしていきます。

 

有害ミネラル

 

有害ミネラルは、人体に影響を及ぼし、体内での有用性は現在の所認められていない物をいいます。過剰に蓄積されてしまうと生理機能や代謝機能を阻害します。食欲不振や慢性疲労などの健康障害を引き起こすこともあります。

 

有害ミネラルの種類

 

カドミウム

水銀

ヒ素

ベリリウム

アルミニウム

となります。

 

それでは明日から有害物質の詳細をお伝えしていきますね。

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

2018年

2月

16日

気圧と体調の変化 326

特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

気圧と体調変化

 

気圧が10ヘクトパスカル以上上下すると、体調を崩しやすくなる。

 

以前の私がそうで、特に梅雨時期が非常に苦手でした。

 

その時を振り返り、考えてみました。

 

まず、食事が適当。

 

腹が満たされれば良いという考えで

 

炭水化物とタンパク質、油の食事。

 

甘い缶コーヒーを毎日6本飲む。

 

間食にポテチ。

 

後輩への差し入れなども甘いコーヒ―でした。

 

朝は食べずに出勤ぎりぎりまで睡眠。

 

昼は仕出し弁当の利用者の残飯を集めて揚げ物中心。

 

夜中まで夕食を食べずに、間食にスナック菓子

 

甘いコーヒ―。夜中に食べるのはコンビニ弁当。

 

今考えればぞっとする食事内容。

 

これでは、低血糖まっしぐら!

 

体調不良は気圧のせいではないわ。

 

食事だわ。と気づきます。

 

気圧が変化すれば、すぐにダウンです。

 

つぎに、呼吸。

 

先日呼吸がしっかりできていないと

 

メンタル的にきつくなるお話を聞きました。

 

背中が丸くなって歩いている方。

 

ストレッチなどで背中をまっすぐにしておきましょう。

 

だいぶ呼吸が深くなります。

 

リラックスするだけでも呼吸は深くなるし

 

その他にも、

 

肋骨を刺激、頭蓋療法といろいろあります。

 

そうすることで、気圧の変化があっても

 

体への変化がでづらくなります。

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

 

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2018年

2月

16日

まごはやさしい 325

孫はやさしいのか?

 

特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

健康の維持促進に理想的で、人間が生きていくうえで必要な栄養素のビタミン・ミネラルを多く含み、バランスの良い食材の語呂合わせしたものをマゴワヤサシイ食材といいます。

 

マ・・・マメ類 納豆、豆腐、味噌、大豆など

ゴ・・・ゴマ、ナッツなどの種子類

ワ・・・ワカメ、昆布などの海藻類

ヤ・・・野菜

サ・・・魚(特に小型の青背魚類)さんま、さば、いわし

シ・・・シイタケ、ナメコ、エリンギ、まいたけなどのキノコ類

イ・・・イモ類、 じゃがいも、さつまいも、さといもなど

 

上手に食べて健康を勝ち取りましょう。

 

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

2018年

2月

14日

薬に頼らない花粉症の治し方 324

薬に頼らない花粉症の治し方

 

 

特定非営利活動法人 青藍会の日野です。本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

先日T先生に内臓アプローチ、肩甲骨の可動域の調整、頭蓋の調整をしていただき、

 

30年ぶりに右の鼻が通りました!

 

こんなに酸素が吸えるって、忘れていた感覚です。スッキリしました。

 

花粉症にはこのようなアプローチがあるんですね、

 

栄養療法では、ビタミンACEが有名ですが、

 

溝口徹先生の「花粉症は1週間で治る!」によりますと

 

タンパク質をとる

質の良い脂質をとる(オメガ3など)

糖質を控える

ビタミンDをとる

腸内環境を整える

女性は鉄、男性は亜鉛をとる

がポイントになります。

 

自分の場合はタンパク質を1種類でとる傾向があるので、豚、牛、鳥、魚、卵のように重ならないようにとるようにします。

 

脂質については意識的にオメガ3をとる(お金はかかる)

 

糖質を控えるにはまず、珈琲は飲むならブラックで!清涼飲料水は飲まない!

 

毎日ビタミンDは150/dayとっていますが、気持ちメガ盛りにします。

 

腸内環境を整える 悪い油をとらないことと、味噌、糠漬けでオッケー

 

亜鉛も100/dayとっていますが、これも気持ちメガ盛りで。

 

 

さあ、変化を楽しみましょう。

2018年

2月

14日

一念とは 323

特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。

 

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一念とは

 

深く心に思うこと。一筋にその事を思うこと。また、その思い。

非常に短い時間。瞬間。

総じて瞬間の生命、瞬間の心を意味します。

 

 

この「一念」をなにに定めるかがまず大事で

それを周りの人に公表し、どう行動したかがもっと大事。

なに考えているかわからない人にならないように。ふらふらしないように!

何の一念もない人です、それ。

 

起業した時の「一念」を振り返るときがあってもいいよね。

 

苦しんでいる人のためにお役に立ちたい一念で起業したはず。

 

その原点を忘れない人は何度でも立ち上がれるし、最後は必ず成功する!

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。

 

 

最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

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2月

14日

脂質について 2 322

特定非営利活動法人 青藍会の日野です。

 

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脂質について(その2)

 

リノール酸を含むオメガ6は、サラダ油やごま油、マヨネーズなど。

 

多くの日本人が摂取過多です。

 

オメガ3は、えごま油、シソ油、あまに油です。

 

酸化しやすく、加熱ができず、冷凍保存が必要で値段も高い。

 

開封したら早めに消費しましょう。

 

期待される効果は、認知症予防、記憶力や学習能力アップ、アレルギーや炎症疾患の抑制、血圧低下、がんの発生・増殖抑制、抗血栓、血中の中性脂肪の減少、精神の安定などになります。

 

現状の日本人の摂取バランスは

オメガ6が40に対してオメガ3が1の割合で摂取しているといわれています。

 

これを1対1、もしくは2対1にするのは至難の業かもしれませんが、

 

毎日おおさじ1杯のオメガ3を合言葉に摂取を続け、体の変化を楽しみたいですね。

 

 

今日はこのようなお話で終わりたいと思います。最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

2018年

2月

14日

OODA応用 321

特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。

 

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PDCAサイクル

OODAループ

Obserb・・監視(観察)

Orient・・情勢判断(状況判断)

Decide・・決定

Act・・・ 行動

 

【利用者対応】

11でみるとき

複数みるとき(活動室全体)

全体みるとき(建物全体)

 

快・不快 

息 食 動 想 環

息 呼吸が浅いとストレスに弱い、落ち着かない →腹式呼吸、深呼吸

食 分子栄養学 加工食品 添加物 油 生理学 →高たんぱく、低糖質、メガビタミン

  症状(障害)別に改善する栄養素の紹介

動 動作 問題といわれる行動 →脳への酸素量と血流量の増加

  身体の左右差、歪み →KIポジション、膝倒し、手の外旋・内旋、ヨガ

想 その子の考え方 思考の傾向性 ネガティブ思考 ポジティブ思考→安心感、達成感を味わう支援

環 その子の個性を認める親、家族、友だち、職員、市民

 

五行を知り 相生、相克

木火土金水

肝心脾肺腎

胆小胃大膀

青赤黄白黒

その子にどのアプローチが適しているか判断

内臓への刺激、脳への刺激(手、足、腰、肩、頭蓋から)

 

肝臓、腎臓、胃、肺

2018年

2月

09日

脂質について 1 320

脂質について(その1)

 

脂質は五大栄養素のひとつで、からだを動かすためのエネルギー源になります。

人体に60兆個ある細胞の細胞膜や血液、

 

ホルモンなどの材料となります。

 

脂溶性ビタミンADEの吸収を良くする働きもあります。

 

脂肪酸は脂質の主な成分で大きく2つに分かれます。

 

1.      飽和脂肪酸

2.      不飽和脂肪酸

 

不飽和脂肪酸は主に植物性で常温では液体です。

 

大きく

 

1.トランス脂肪酸

2.多価不飽和脂肪酸

3.一価不飽和脂肪酸の3つに分かれます。

 

トランス脂肪酸はマーガリンやショートニングに含まれています。

 

不飽和脂肪酸に水素を添加し化学変化させたもので

 

自然界に存在しない分子構造をしていて分解や代謝が困難

 

(多くのビタミンやミネラルを使用してしまいます)になりますので、

 

体に負担がかかります。

 

欧米では規制が始まっています。

 

トランス脂肪酸を多く含む食品は

 

フライドポテト、菓子パン、アイスクリーム、ドーナツなどです。

 

食べてほしくない油です。

 

また、ショートニングも

 

トランス脂肪酸の一種でクッキー、パイ、

 

アイスクリーム、揚げ物用油、お菓子、ファストフードなどを

 

はじめ多くの食品に含まれていますので、

 

賢明な食生活を送りましょう。

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

 

 

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2018年

2月

08日

意思決定支援について 319

知的障害者の意思決定支援等に関する委員会編『現場で活かせる意思決定支援』によると

 

意思決定支援には

 

「真の意思決定支援」と

 

「見かけ上の意思決定支援」があります。

 

「真の意思決定支援」とは、志を高く持ち、

 

理想と現実の狭間で常に一歩でも前へ進もうと努力し、

 

それでもかなわぬ思いに常に申し訳なさを感じ、

 

今置かれている状況がいつでも不十分であることを

 

自覚している姿を指します。

 

~中略~

 

「宇宙旅行がしたい!」という意思伝達に、

 

「どうしたら宇宙旅行ができるか、

 

一緒にかんがえましょう」と支援者が答え、

 

星座やロケットの図鑑を見たり、プラネタリウムに出かけたり、

 

実際にロケットの打ち上げを見に種子島宇宙センターまで旅行したりと、

 

たとえ宇宙旅行がかなわずとも、その人の気持ちに寄り添い、

 

実践を積み重ねることが出来る姿です。

 

私は、意思決定支援は支援者側の熱と行動力、

 

柔軟な発想が求められていると考えます。

 

まずは支援者側もワクワクするような

 

個別支援プランの設計をしていきたいですね。

 

今日はこんなお話で終わりたいと思います。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。それでは!

 

 

2018年

2月

08日

ホテルカリフォルニアに行ってきました それで歌詞の意味を考えた318

歌詞の意味もわからず聴いていましたが、結構な暗喩がある歌ですね。

 

私の考えではこのホテルカリフォルニアは収容施設と言われた入所施設を指しているのではないかと推測します。

 

1969年にベトナム戦争から帰国し精神が崩壊した人が収容される場所。

 

一度入ったら二度と出ることはできないホテル。そこの無残さ、戦争の現実を歌っているのかな。

 

そのころから障害者入所施設(障害者を集めて収容しておけばよい)からの脱施設化がはじまり声を上げて、権利を勝ち取った歴史がある。

 

集まって何かすることが尊重される日本よりは

 

だいぶ進んだパーソナルなサービスが現在は行われている。

 

ホテルカリフォルニア(Hotel California歌詞)

On a dark desert highway,
Cool wind in my hair,
Warm smell of “colitas”
Rising up through the air,
Up ahead in the distance
I saw a shimmering light,
My head grew heavy and my sight grew dim,
I had to stop for the night.
There she stood in the doorway,
I heard the mission bell
And I was thinkin’ to myself :
“This could be heaven and this could be hell”
Then she lit up a candle,
And she showed me the way,
There were voices down the corridor,
I thought I heard them say

Welcome to the Hotel California,
Such a lovely place,
(Such a lovely place)
Such a lovely face
Plenty of room at the Hotel California,
Any time of year,
(Any time of year)
You can find it here

Her mind is Tiffany-twisted,
She got the Mercedes Bends,
She got a lot of pretty, pretty boys
she calls friends
How they dance in the courtyard,
Sweet summer sweat
Some dance to remember,
Some dance to forget

So I called up the Captain
“Please bring me my wine”
He said, “We haven’t had that spirit here
Since nineteen sixty-nine”
And still those voices are calling from far away,
Wake you up in the middle of the night
Just to hear them say:

Welcome to the Hotel California,
Such a lovely place,
(Such a lovely place)
Such a lovely face
They’re livin’ it up at the Hotel California,
What a nice surprise,
(What a nice surprise)
Bring your alibis

Mirrors on the ceiling,
The pink champagne on ice, and she said:
“We are all just prisoners here,
Of our own device”
And in the master’s chambers
They gathered for the feast,
They stabbed it with their steely knives,
But they just can’t kill the beast

Last thing I remember, I was running for the door,
I had to find the passage back to the place I was before,
“Relax,” said the night man, “We are programmed to receive,
You can check out anytime you like… but you can never leave”

ホテルカリフォルニア(Hotel California訳詞)

暗い砂漠の高速道路で、涼しい風が髪をなびかせる
コリタスの温かい匂いが、あたりに立ち上ってる
頭を上げて見る彼方に、私は輝く光を見つけた
頭が重くなり、視力がかすんできたので
夜を過さなければならない
彼女が入り口に立っているところで
私は礼拝の鐘を聞いて
そして私は自分自身のことを考えた
「これは天国か、それとも地獄かもしれない」
すると彼女はろうそくを灯し、私に行き先を示した
廊下をおりるとの声がした
私は思った、彼らがこんなふうに言ってのが聞こえたと

ようこそホテルカリフォルニアへ
なんて素敵な所
なんて素敵な所
なんて素敵な顔
ホテルカリフォルニアの部屋の豊富です
年中無休で
年中無休で
あなたはここで見つけることができます
あなたはここで見つけることができます

彼女の心はティファニーのねじれ
彼女はメルセデスの曲線を持っている
彼女は多くのかわいい、かわいい男の子を持っている
彼女が友人と呼んでいる
彼らは中庭でダンスを踊っている
甘い夏の汗
何人かは思い出すためにダンスを踊る
何人かは忘れるためにダンスを踊る

さて、私はボーイ長(給仕長)を呼んで頼んだ
「ワインを持ってきてください」
彼は言った
「私たちは1969年以来のスピリット(魂)をここには置いていないんです」
そして、まだ彼らの声が遠くから呼んでいる
あなたは夜中に目を覚ます
ほら聞こえるだろ、彼らが言っていることが

ようこそホテルカリフォルニアへ
なんて素敵な所
なんて素敵な所
なんて素敵な顔
彼らはホテルカリフォルニアで生きてくのさ
なんて素晴らしい驚き
なんて素晴らしい驚き
あなたのアリバイを持ってきて

天井のミラー、
氷の上のピンクシャンパン
そして彼女は言った
「私たちはみんなここの囚人、私たちが作り上げた所」
そしてまた、支配人の部屋に、
彼らは祝宴に集まった
彼らは磨かれたナイフでそれを刺す
でも、彼らは獣を殺すことはできない

私が覚えている最後のこと、
私はドアに向かって走っていた
私は私が前に居た場所への通路を見つけなければならない
「リラックスして」と夜警の男たちは言った、
私たちは補助のための要員です。
あなたは、好きな時にチェックアウトできます、
しかし、あなたは二度と立ち去ることはできません!

イーグルス(EaglesWikipedia

 

 

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  埼玉県指定 事業所番号

 いっぽいっぽ  1150800066

(児童発達支援・放課後等デイ)

越谷市平方2003-10

電話  :048-971-6990

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 いっぽいっぽ中央1150800140

(児童発達支援・放課後等デイ)

越谷市東越谷6-204-1

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 相談支援事業所A4

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障害児相談支援事業1170800237

越谷市蒲生茜町29-1

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 いっぽいっぽ蒲生

(児童発達支援・放課後等デイ)

事業所番号 1150800397

越谷市蒲生茜町29-1

電話: 048-961-8467

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越谷市平方2003-10

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