特定非営利活動法人 青藍会の日野尊憲です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
栄養素の不足と身体の症状や習慣の因果関係
ビタミンB1
記憶力が低下
軽いうつ状態がある
お酒をよく飲む
音や光に過敏
神経質になった
よく眠れない
うるさいな～が口癖の
聴覚過敏気味のお子さんは、
ビタミンB1が不足している可能性があります。
白米が好きな子が不足しやすいです。ぬかでつけた漬物やみそ汁で解消できますのでお試しください。
おやつ：ナッツ類
ご飯：豚肉の生姜焼き定食、野菜炒め（キャベツ多め）
今日はこんなお話で終わりたいと思います。
最後までご覧いただきありがとうございます。それでは！