ビタミンB群チェックリスト＃420

ビタミンＢのチェックリスト

 

□寝ても疲れが取れない

 

□音に敏感

 

□テレビが煩わしい

 

□悪夢を見る

 

□寝つきが悪い

 

□集中力が続かない

 

□本を読んでも頭に入らない

 

□記憶力が衰えている

 

□口内炎や口角炎がよくできる

 

□日中眠い

 

□やる気が出ない

 

□食べ過ぎてしまう

 

□アルコールをよく飲む

 

□糖質をよくとる、ジュース、コーヒーをよく飲む

 

□精神的ストレスが多い

 

１５個中６個チェックがある人はビタミンＢ群不足かもしれません。