試験に不安をおぼえる人へ
中間試験、期末試験、国家試験など試験に暗記はつきものです。
暗記は栄養を摂取することで飛躍的に伸ばすことができます。
試験前だけではなく少なくても1週間前から摂取してみてはいかがでしょうか。
ビタミンB１を摂取すると「頭がさえ、元気がでます」
ビタミンB3（ナイアシン）を摂取すると「心の病が回復して記憶力が改善していきます」
パントテン酸を摂取すると「記憶力を高めます」
マンガンは「不眠症を改善します」
亜鉛は「統合失調症、うつ、不安、摂食障害、多動を改善します」
ビタミンB1・・・豚肉、玄米、胚芽米、海苔、たらこ、サバなど
ビタミンB3・・・レバー、玄米、ホタテ、鱈、いか、牡蠣など
パントテン酸・・・ピーナツ、豆腐、ネギ、にら、ブロッコリー、白魚、にしんなど
マンガン・・・・・海苔、貝類、小麦胚芽など
亜鉛・・・・・・・牡蠣、ナッツ類、穀物の種など