熱中症にならないように　マグネシウム＃481

熱中症にならないようにマグネシウム

 

室内でも暑いと熱中症になります。車内も異常にあついですね。

 

少し歩いただけで汗が滝のように出ます。

 

熱中症にならないようにチェックリスト作ります

 

□暑い時はむりをしない

□のどが渇く前に水を飲む

□屋外では帽子をかぶる

□塩分も補給する

□マグネシウムを摂取する

 

塩分・マグネシウムは「ぬちまーす」という沖縄の塩がいいです。