19日 11月 2011

　カルシウムが大事だとの指導がありましたので、近くのマツモトキヨシで購入しました。 　1枚で３００ｍｇのカルシウムがとれます（目安） 　1枚あたり 　エネルギー・・・・・３４kcal 　タンパク質・・・・・０，５ｇ 　脂質・・・・・・・・１，６ｇ 　炭水化物・・・・・・４，４ｇ 　ナトリウム・・・・・１１ｍｇ 　カルシウム・・・・・３００ｍｇ...